Hadir Sebagai Inspirasi
PASURUAN – Kedisiplinan dan semangat mengawali pekan menyelimuti pelaksanaan upacara bendera yang digelar pada Senin pagi, 19 Januari 2026. Upacara yang berlangsung di lapangan MTsN 1 Pasuruan ini diikuti oleh seluruh siswa, guru, dan staf dengan penuh khidmat. Bertindak sebagai petugas upacara pada kesempatan kali ini adalah siswa-siswi dari kelas 8A. Mereka berhasil menjalankan tugas dengan sangat baik.
Ibu Dewi Istianah, S.Pd., hadir sebagai Pembina Upacara. Dalam amanatnya, beliau memberikan pesan mendalam mengenai kesehatan fisik bagi para remaja, khususnya terkait pola tidur. Di tengah gaya hidup yang semakin sibuk dan bergeser ke malam hari, banyak remaja terbiasa tidur larut malam. Padahal, tidur sebelum jam 11 malam memiliki manfaat biologis yang tidak bisa tergantikan. Tidur lebih awal memberi kesempatan tubuh untuk menjalankan proses regenerasi secara optimal.
Beliau menjelaskan lebih lanjut bahwa pada rentang waktu jam 23.00 sampai dengan jam 01.00 WIB, tubuh secara alami melakukan regenerasi sel-sel yang rusak. Jika tidak dalam kondisi terlelap pada jam tersebut, proses perbaikan tubuh tidak akan maksimal.
“Ini adalah waktu di mana tubuh beristirahat total agar sel-sel bisa pulih kembali. Jika kalian sering terjaga atau begadang di waktu tersebut, efek negatifnya mungkin tidak terasa sekarang, tetapi akan kalian rasakan dampaknya saat memasuki usia dewasa nanti,” tegasnya.
Upacara bendera ditutup dengan doa dan berjalan dengan lancar serta tertib. Pesan dari Ibu Dewi diharapkan mampu memotivasi para siswa untuk lebih bijak dalam mengatur waktu istirahat demi menjaga kualitas hidup jangka panjang.
#KementerianSemuaAgama
